Проведено фитнесс-занятие "Раз-два-три-четыре"
26 ноября в Псковском МСДК , в рамках работы клуба "Совершенство" было проведено фитнесс-занятие " Раз-два-три-четыре". Участники клуба провели дружную разминку под музыку, а затем приняли участие в комплексном занятии на поддержку всех групп мышц, растяжку и равновесие. Упражнения -«Планка», «Березка», «Мостик», «Лодочка» позволили участникам задействовать весь мышечный запас. Упражнение на дыхание по методике Стрельниковой позволили участникам мероприятия восстановить учащенный пульс и научиться правильно дышать во время занятия. А завершилось занятие дружным чаепитием.
 |
 |